Cikkünk előző részében a két legismertebb pocakos tornát vettük szemügyre: a kismamatornát és a kismamajógát. Mindkettőt külön erre a mozgáskultúrára specializálódott oktató vezeti, így figyelembe véve egyesek korábbi problémáit, betegségeit végzik együtt, mindenkire…

A hidegebb idő beköszöntével egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, lassan elmaradnak a csípős hideg miatt a hosszú séták, a kirándulások is ritkulnak. A kilók pedig szép lassan vándorolnak fel. Ráadásul ez hatványozott akkor, amikor egy pici baba fejlődik a pocakban, hiszen…

A nyári időszakban már szinte minden strandon alapprogram napi egy-két alkalommal egy félórás ízelítő a vízi aerobikból. A csemetéknek garantált élvezet, de minden korosztálynak különleges élmény lehet, amikor derékig a Balatonban, zenére egyszerre mozog akár csak 20-30…

Akin valaha is volt már akár csak 5-10 kiló felesleg, az tudja nagyon jól, milyen megterhelő is egy, a szükségesnél lényegesen nagyobb méretű testet megmozgatni. Testünk nem arra lett tervezve, hogy fölösleges zsírtartalékokat cipeljen nap mint nap. Az elraktározott…

Igen találó, ám annál lefordíthatatlanabb kifejezés a „couch potato”, ami egész társadalmunkra egyre inkább jellemző – tisztelet a kivételnek. A kifejezés az amerikai szlengből ered, és eredetileg a kanapés életmódra, azon belül is a tévé előtti chipsevésre utal. Mára…

Korábbi cikkünkben több hozzászólónk is kifogásolta, hogy a paleo étrend tiltja a finomított szénhidrátokat. Ezúttal nem szólunk arról, hogy a diéták szabályait nem mi alkottuk meg, ahogyan megfeledkezünk arról is, hogy a legtöbb modern étrend általában a szénhidrátokat nem,…

Pár éve betöltve a 30. x-et azon kaptam magam, hogy... ... a "hogy"-ot pontosan nem is tudom még értelmezni: jobb-e mint az átlag vagy netalán rosszabb-e?Döntsék el!Minap történt, hogy családostól megrohamoztunk egy homokozót. Egy egyszerű, nem túl EU kompatibilis homokozóról van…